按摩耳朵的穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激特定的穴位來調節(jié)身體機能，達到保健和治療的效果。按摩耳朵的穴位是一種常見的耳保健方法，可以促進耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
常見的耳保健操方法有：
1、提拉耳垂：雙手食指放耳屏內側后，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘,重復10次。這種方法可針對頭痛、頭昏、耳鳴等,促進耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
2、手摩耳輪：雙手握空拳，以食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩，致耳廓發(fā)熱。這種方法可以刺激耳朵周圍的穴位，促進聽力。有健腦聰耳、明目之功。
3、鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲。這種方法可以醒腦健耳，促進聽力。
4、掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前推擦，反復做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。這種方法可以促進耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
需要注意的是，進行耳保健操時要保持適當?shù)牧Χ群退俣?，不要過度用力或過快，以免對耳朵造成傷害。同時，如果有耳朵疾病或不適的情況，應在醫(yī)生的指導下進行耳保健操。
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