耳塞戴著不舒服可能是由于耳塞大小不合適、時間過長、細菌感染、外耳道濕疹、外耳道炎等因素引起的，需要根據(jù)具體情況找專業(yè)醫(yī)生進行治療。

我們可以先檢查下耳塞的尺寸，一般有大中小三個型號，選擇適合自己耳道的耳塞，可以減少耳朵疼痛。

其次佩戴耳塞的時間不能過長，長時間戴耳塞可能會對耳道造成一定程度的刺激，導致不適感，還可能影響正常的聽力。如果每天佩戴時間過長，可能會造成耳道的疼痛，嚴重的話還可能造成耳聾。

如果耳塞戴在耳朵里面很癢，那么可能是細菌感染、過敏反應、外耳道濕疹、外耳道炎等原因?qū)е碌?。戴耳塞一般會使外耳道受到刺激，處于封閉、局部潮濕的狀態(tài)，會對外耳道皮膚造成一定損傷，容易引起感染，可能會引起外耳道濕疹等問題，進而出現(xiàn)戴耳塞耳朵里面很癢的表現(xiàn)。需建議及時到醫(yī)院進行檢查治療，以免對身體造成傷害。

因此，平時盡量不要使用耳塞，如果需要佩戴，應注意控制時間，并確保耳塞大小合適。如果不適癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。

總之，如果佩戴耳塞后感到不舒服，可以嘗試以上方法緩解癥狀，但如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)以確定具體原因并得到妥善治療。