大多數(shù)耳鳴與聽(tīng)力損失有關(guān)，并伴隨著年齡增長(zhǎng)而惡化。您可能已經(jīng)注意到，隨著年齡增長(zhǎng)，由于聽(tīng)力下降，大聲也越來(lái)越敏感。

盡管不是所有的耳鳴都可以治愈，但是可以采取以下幾個(gè)方法防止耳鳴惡化。

1.清潔耳朵

正常情況下，耳垢會(huì)自動(dòng)從耳道內(nèi)排出。然而，在使用耳塞或棉簽時(shí)，可能會(huì)把耳垢推入耳道深處，導(dǎo)致其無(wú)法正常排除，并在耳內(nèi)不斷堆積，最終堵塞耳道，引起取職栓塞。取栓塞會(huì)引起聽(tīng)力下降、耳嗎等問(wèn)題。

2.停止服用耳毒性藥物

服用抗抑郁藥、阿司匹林、抗癌藥物和某些抗生素會(huì)增加患有耳鳴的幾率，并加重耳鳴的癥狀。

3.減少壓力

現(xiàn)今，壓力過(guò)大是大多數(shù)疾病的罪魁禍?zhǔn)字?。壓力?huì)導(dǎo)致血壓升高，這是耳鳴的常見(jiàn)原因之一。學(xué)會(huì)減壓對(duì)您的人生非常重要，賓想、練習(xí)瑜伽和定期運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，您可以嘗試起來(lái)。

4.遠(yuǎn)離噪聲

噪聲是引起耳鳴最常見(jiàn)的原因。避免去那些嘈雜的地方，如工廠、建筑工地、KTV或音樂(lè)會(huì)。如果無(wú)法避免，建議您佩戴防護(hù)耳塞或具有噪聲抑制功能的助聽(tīng)器，來(lái)保護(hù)您的聽(tīng)力。