在擁擠不堪的地鐵，在車水馬龍的街頭，在熙熙攘攘的商城，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)的年輕人，他們沉浸在自己的“娛樂(lè)世界”里，恣意地聽(tīng)歌、看視頻、玩游戲，殊不知這小小的耳機(jī)正在損害他們的聽(tīng)力健康。

噪聲性聾也不再是獨(dú)屬于車間工人的“職業(yè)病”。

噪聲是如何危害我們耳朵的？

噪聲性聾，顧名思義由于聽(tīng)覺(jué)長(zhǎng)期遭受噪聲影響而發(fā)生緩慢進(jìn)行性聽(tīng)力障礙，多為感音性耳聾。噪聲超過(guò)85 ~ 90dB即對(duì)耳蝸造成損害導(dǎo)致噪聲性耳聾。

有些年輕人在比較嘈雜的環(huán)境中還戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),在這樣的環(huán)境中,會(huì)不自覺(jué)地把聲音提高;有些人喜歡聽(tīng)搖滾音樂(lè),追求刺激;還有些人在睡覺(jué)時(shí)喜歡戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。

如果這樣長(zhǎng)期地使用耳塞式耳機(jī),外耳道口被耳機(jī)塞住,高音量的音頻聲壓會(huì)直接進(jìn)入耳內(nèi),就有可能因過(guò)量的聲音刺激而導(dǎo)致噪聲性聾。

人的內(nèi)耳大約有18000個(gè)聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞,它們是直徑為0.001mm的纖毛細(xì)胞,特別容易受噪聲影響,而且受損后不能再生。

噪聲對(duì)聽(tīng)力的損傷主要是長(zhǎng)期在相同頻率的聲音刺激下,耳蝸血管容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙,毛細(xì)胞會(huì)因?yàn)楣┭┭醪蛔?進(jìn)而產(chǎn)生新陳代謝異常,最終導(dǎo)致毛細(xì)胞的損傷和脫落。

嚴(yán)重者的就不僅僅是聽(tīng)力下降了，還可能伴有耳鳴，頭昏，失眠等情況。

如何進(jìn)行聽(tīng)力保護(hù)？

“三盡量”：盡量減少在嘈雜環(huán)境中使用佩戴耳機(jī)，盡量在觀看視頻時(shí)選擇外放，盡量在外出途中、入睡前不佩戴使用耳機(jī)。

“低短少”:將耳機(jī)音量控制在最大聲量的50%以及更低，短時(shí)間佩戴使用耳機(jī)不宜超過(guò)1 h，佩戴使用耳機(jī)的次數(shù)減少。