有一個健康的聽力可以維持大家正常的生活和交流，所以聽力健康對我們來說是十分重要的。而且聽力下降一旦發(fā)生，是無法逆轉(zhuǎn)的，所以我們應(yīng)該做好預(yù)防和保護的工作。

建議大家在日常的生活中可以從以下幾點來預(yù)防聽力下降的發(fā)生。

1.建議大家平常少去強噪音的場所，減少長時間暴露在此環(huán)境中的時間。如果是在噪音環(huán)境下作業(yè)的朋友們可以通過佩戴防噪音耳塞來做好預(yù)防。

2.最好不要頻繁地掏耳朵，我們耳中的耵聹是可以自然掉落的，而且還具有一定的保護作用。所以大家不要頻繁地掏耳朵，尤其是不要使用尖銳的工具，避免刮傷耳道，造成耳部的感染。

3.建議大家減少耳機的使用時長，尤其是耳機的深度愛好者們，長時間的佩戴會讓耳朵感到悶脹疲勞。建議大家在使用的時候音量不要超出最大輸出音量的60%，每次使用的時間不要超過1小時。

4.如果是在洗澡洗頭或者是游泳過后，耳道進水及時清理干凈，保持耳道的干燥，避免感染。

5.用藥需警惕，謹遵醫(yī)囑。

6. 擤鼻也需要注意，如果擤鼻不當(dāng)容易將鼻腔內(nèi)的分泌物及細菌驅(qū)入中耳腔，引發(fā)中耳炎。