因?yàn)槁犆?xì)胞受損后，是不可再生的，因此保持健康的聽力對于我們來說是十分重要的，所以在平常，大家可以注意以下幾種保護(hù)聽力的方法。

1.遠(yuǎn)離噪音源
在平常的生活中盡量遠(yuǎn)離強(qiáng)噪音場所，比如強(qiáng)噪音的工地、環(huán)境噪音復(fù)雜的市場，減少在這些環(huán)境中暴露的時(shí)間。

如果是在此環(huán)境中工作的人員需要佩戴好防護(hù)工具，比如降噪耳塞，否則長時(shí)間如此，勢必會損傷聽力。建議要規(guī)范使用聽力防護(hù)用具。

2.保持健康的生活方式
過度的焦慮和壓力很有可能會引起耳鳴的發(fā)生，很多藥物也會有損傷聽力的可能，因此我們應(yīng)當(dāng)保持良好的生活方式，保護(hù)好我們的聽力健康。

3.合理使用音樂耳機(jī)
有不少愛好用耳機(jī)聽音樂的人，長時(shí)間使用會造成耳部脹痛疲勞，時(shí)間長也會造成損傷，所以要注意合理使用，控制好使用時(shí)長和音量，以免戴太久損傷聽力。