耳朵是我們?nèi)梭w的重要感官之一，我們可以通過(guò)耳朵聽(tīng)到這個(gè)世界各種各樣的聲音，所以一個(gè)好的聽(tīng)力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分重要。

但是，有一部分人會(huì)因?yàn)榧膊〉脑蚧蛘呤窍忍煸虻仍?，?tīng)力出現(xiàn)問(wèn)題。先天的沒(méi)辦法，但是如果是因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)聽(tīng)力問(wèn)題，這個(gè)我們還是可以采取措施來(lái)預(yù)防的。下面來(lái)給大家分享一些保護(hù)聽(tīng)力的好習(xí)慣。

1.現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是游泳玩水的好時(shí)候，不過(guò)還是要提醒大家在享受的同時(shí)要做好耳部的防護(hù)，避免耳朵進(jìn)水，引發(fā)中耳炎等疾病。因此，大家在游泳時(shí)可以選擇佩戴游泳耳塞來(lái)做好防護(hù)。如果耳朵不慎進(jìn)水，可以嘗試單腳跳立的方法。

2.損傷我們耳朵聽(tīng)力的一個(gè)非常危險(xiǎn)的因素就是噪音，因?yàn)槲覀內(nèi)粘６际翘幱谝粋€(gè)噪音環(huán)境下，比如周圍建筑工地的聲音，機(jī)器工廠運(yùn)作的噪音，交通噪音等等。

尤其是長(zhǎng)期處于強(qiáng)噪音環(huán)境下工作的朋友們更要注意。因?yàn)槁?tīng)力的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的，大家為了自己的聽(tīng)力健康，一定要重視起來(lái)?？梢赃x擇佩戴降噪隔音耳塞來(lái)保護(hù)耳朵。

3.減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間。現(xiàn)在有不少年輕人喜歡使用耳機(jī)來(lái)聽(tīng)音樂(lè)，追劇。尤其是在乘坐交通工具時(shí)，既不被別人打擾，又能打發(fā)路上的時(shí)間。

但是往往因?yàn)橹車脑胍羿须s，導(dǎo)致聽(tīng)不清，會(huì)不自發(fā)的調(diào)大聲音，要知道長(zhǎng)期這樣，我們的耳朵也會(huì)疲憊。所以大家在使用耳機(jī)時(shí)可以遵循60-60-60的方法，減少耳機(jī)的使用時(shí)間，降低耳機(jī)的音量。

4.如果發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力有下降的情況，一定要引起重視。這個(gè)尤其是老年人們需要注意，因?yàn)楹芏嗬夏耆硕加X(jué)得聽(tīng)力下降就是因?yàn)樽约旱哪挲g大了，自然就聽(tīng)不清了。

其實(shí)這并不對(duì)，雖然老年人的身體機(jī)能下降，但是我們可以通過(guò)佩戴助聽(tīng)器的手段干預(yù)進(jìn)來(lái)，延緩聽(tīng)力下降的速度。否則任意置之不顧，聽(tīng)力下降越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致無(wú)法和身邊的人進(jìn)行交流，久而久之也會(huì)影響到身心的健康。