長(zhǎng)期或者是過(guò)多的將我們的耳朵暴露在強(qiáng)噪音的環(huán)境中，是會(huì)對(duì)我們的耳朵造成影響，甚至導(dǎo)致我們的聽(tīng)力下降。那么如何才能有效地保護(hù)好聽(tīng)力，避免聽(tīng)力受損呢？可以試試以下的幾種方法。

（1）去聽(tīng)力中心或者是醫(yī)院檢查下聽(tīng)力情況，因?yàn)橐话懵?tīng)損患者前期是不會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的變化，而是通過(guò)家人或者是朋友才察覺(jué)到。

所以可以去做一個(gè)聽(tīng)力測(cè)試，明確自己目前的狀況，可以有效避免聽(tīng)力繼續(xù)下降的發(fā)生，能夠引起患者的重視。

（2）如果是因?yàn)楣ぷ鞯仍?，不可避免?qiáng)噪音環(huán)境，那么可以采取佩戴聽(tīng)力防護(hù)用具的措施來(lái)進(jìn)行保護(hù)。

比如可以選擇降噪耳塞，選擇合適的降噪耳塞可以有效地降低噪聲帶來(lái)的損害。不過(guò)要注意在使用過(guò)程中要規(guī)范操作，不要中途摘下，同時(shí)也要注意做好清潔維護(hù)的工作。

（3）盡可能避免或者減少處于噪音環(huán)境下的時(shí)間，盡量少去強(qiáng)噪音場(chǎng)所。