長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳塞式耳機(jī)是特別傷耳朵的，因?yàn)槠鋵?shí)他們的本質(zhì)上是一個(gè)小型的揚(yáng)聲器，而且一般地是不具備阻擋環(huán)境噪音的功能的，低頻聲音的質(zhì)量較差。

因此我們佩戴聽音樂時(shí)會(huì)常常不經(jīng)意的將聲音調(diào)高，這其實(shí)就是在損傷我們的聽力，會(huì)損害我們耳中的聽毛細(xì)胞。

我們大家的每只耳朵里面大概有18000個(gè)微小的聽毛細(xì)胞，這也是我們的聽覺系統(tǒng)中是否重要的一部分。它們是通過聽毛細(xì)胞將聲音進(jìn)行電信號(hào)的轉(zhuǎn)換然后發(fā)送到我們的電腦，再轉(zhuǎn)換成我們能夠識(shí)別的聲音。

并且我們的聽毛細(xì)胞對(duì)比較大的聲音是十分敏感的。特別容易受到損傷或者是死亡。而且我們的聽毛細(xì)胞是不具備再生的能力的，也就是說壞一個(gè)就會(huì)沒一個(gè)，知道聽毛細(xì)胞消失。所以我們一定要保護(hù)好我們的耳朵。

平常可以減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間，在使用時(shí)可以將音量調(diào)低，使用一段時(shí)間過后就可以休息一下，以免造成疲勞，而且長(zhǎng)時(shí)間佩戴，也會(huì)容易感到耳脹耳痛。