如何在噪音環(huán)境下保護(hù)自己的聽力
來源：未知日期：2021-08-31 10:14 瀏覽：
現(xiàn)在我們周圍存在的噪音太多了，而且如果長時(shí)間都處在 一個(gè)噪聲環(huán)境下是會(huì)對我們的聽力造成損傷的，所以要怎么做才能更好地保護(hù)好我們的耳朵呢？
首先就是清楚保護(hù)耳朵的方法，當(dāng)突然遇到極大地噪聲時(shí)可以冷靜解決。比如遇到比較大的噪聲時(shí)，可以利用張口呼吸，還有做吞咽的動(dòng)作來保護(hù)好耳朵。
第二點(diǎn)，需要養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，不要長時(shí)間佩戴耳機(jī)，應(yīng)該減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間，如果需要用到可以將音量調(diào)低點(diǎn)。平常也盡量少去噪聲比較大的娛樂場所。
第三點(diǎn)，可以定期的去檢查我們的聽力，尤其是長時(shí)間工作在噪音環(huán)境下的人群，這樣可以盡早的發(fā)現(xiàn)問題，才能更早的獲取治療措施。
第四點(diǎn)，可以佩戴一些防護(hù)工具來進(jìn)行保護(hù)?，F(xiàn)在大家也越來越有防護(hù)的意識(shí)了，所以市面上也出現(xiàn)了很多降噪、隔音耳塞，有很多種形狀材質(zhì)，功能也是各不相同，大家在選擇時(shí)也要做好功課。
比如泡沫型的隔音耳塞，能夠降低30分貝左右的噪聲；硅膠材質(zhì)的耳塞，既可以降低一定的噪音還有防水的功能，可以在游泳時(shí)佩戴。
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