1、掏耳朵的小動作極易讓耳朵受傷

機體血液循環(huán)速度逐漸減弱，外耳道內(nèi)分泌物變少，容易產(chǎn)生干裂，也更容易感覺到耳朵瘙癢。老年人不要頻繁、擅自掏耳朵，容易損傷耳道內(nèi)的皮膚，甚至損傷鼓膜，引起耳道發(fā)炎或者感染。

感覺耳道瘙癢難忍時可以用棉簽蘸取少量維生素E乳幫老人輕拭耳道，當耵聹較多時求助專業(yè)的醫(yī)護人員來清理！

2、避免噪音性聽力下降的發(fā)生

由于老年人體內(nèi)血液循環(huán)減弱，內(nèi)耳微血管就會處于痙攣狀態(tài)，使得其無法獲得充足的血液供應(yīng)。就容易造成噪音性聽力下降，所以老年人要避免長期處于噪音環(huán)境之下！

3、控制高脂食物的攝入

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入高脂肪類食物會使身體產(chǎn)生脂質(zhì)代謝障礙，當內(nèi)耳血液供應(yīng)不暢時極易造成聽力的下降。

應(yīng)該多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜、豆類、菌類及瘦肉類蛋白，減少內(nèi)臟、奶油及肥肉等食物

4、根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)謹慎用藥

由于不具有醫(yī)科專業(yè)知識，藥物之間的混搭副作用也時常出現(xiàn)，有些藥物會直接或者間接對聽力造成損失，比如各種耳毒性藥物，所以身體不適時，務(wù)必及時就醫(yī)并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥！不要養(yǎng)成自己買點、或者從家里找點服用的習慣。