保護聽力的方法有以下幾種：

1、避免各種噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發(fā)炎，還會弄壞耳膜。

3、經(jīng)常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

4、避免情緒激動，保持樂觀心態(tài)。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內(nèi)耳聽血管血流的嚴重減慢，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧，導致突發(fā)性耳聾。

5. 積極預防和治療中耳炎。防止污水、異物進入外耳道，洗澡、游泳后清潔耳道，注意耳部衛(wèi)生。一旦患上中耳炎，應到醫(yī)院及時就診，以免留下后遺癥。

6. 避免長時間帶耳機。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。每日每耳戴插入式耳機不超過15分鐘，耳罩式耳機不超過30分鐘。但是長期在噪聲大的環(huán)境中工作者，應注意佩戴專業(yè)的防護耳罩，預防噪聲性耳聾。

7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時也應密切觀察聽力變化，一旦出現(xiàn)耳鳴、口角發(fā)麻等癥狀立即停藥。