現(xiàn)代生活模式讓青少年暴露在“聾”的嚴(yán)重威脅中，對(duì)此提出三個(gè)建議：

1. 減少接觸：經(jīng)常戴耳機(jī)、尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機(jī)聽(tīng)CD的愛(ài)好者，應(yīng)掌握“60~60~60”原則，即：音量不超過(guò)最大音的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘、外界聲音最好不超過(guò)60分貝;戴內(nèi)置耳機(jī)聽(tīng)MP3的愛(ài)好者要遵循“80~90原則”，即音量不超過(guò)最大音量的80%，連續(xù)

聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)90分鐘。

2. 個(gè)體防護(hù)：參加噪音活動(dòng)時(shí)注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽(tīng)力損害的有效措施。

3. 良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)保護(hù)聽(tīng)力至關(guān)重要。生活中正確愛(ài)耳護(hù)耳用耳包括但不限于這些內(nèi)容：不經(jīng)常挖耳；保持耳道干燥；正確擤鼻；自覺(jué)遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境；耳部疾病要及時(shí)治療。