一、要保持心情舒暢，戒煙、酒，避免刺激性的飲食。

二、要及時治療原發(fā)病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等。

三、避免接觸噪聲。

四、避免耳聾性的藥物。

五、佩戴助聽器。